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冬季美容必须知道五种排毒减肥方法

发布时间:  来源:河洛网

导语

排毒和减肥一直是女性关注的一个特点。冬天排毒和减肥很容易被忽视。编辑提醒大家,冬天排毒减肥对美化身体和皮肤更有效。

冬季美容必须知道五种排毒减肥方法

首先,身体清洁

首先,让我们清洁一下身体,把脂肪细胞中的废物洗掉。

最理想的解决方案是定期安排一天的垃圾清除时间:喝1.5升鲜榨果汁或蔬菜汁,以及至少2升不含碳酸的矿泉水。为了防止平时酸中毒,你饮食中的碱性食物如水果和蔬菜应占80%,而酸性食物如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、糖果等。仅占20%。

我们平日吃的食物,如肉、鱼、蛋和谷类,是生理酸性的,而水果,如苹果、橘子、梨和蔬菜是生理碱性的食物。如果酸性食物成为你日常饮食的主要部分,这肯定会导致你体液和血液中乳酸和尿酸含量的增加。

如果你不能及时将它们排出体外,它会侵入你的表皮细胞,使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的食物是一种简单有效的除酸美容方法。

第二,碱性浴疗法

碱性浴疗法可以洗掉积聚在皮下组织中的酸性废物,从而使皮肤更有弹性和紧致。

你可以选择在浴液中加入150-200克含有中草药和花卉精华的芳香浴盐15-mdash;30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长,沐浴疗法的除酸效果越好(从洗澡水的浊度来判断)。由于沐浴疗法对人体非常困难,沐浴后应安排30分钟的休息时间。如果你想要快速沐浴疗法,你也可以换成淋浴,这也可以达到促进皮肤废物代谢和酸排泄的同样效果。

方法如下:清洁皮肤后,在浴巾上撒一点浴盐,然后从两英尺以上搓遍全身,待皮肤稍干后,用温水淋浴,将全身冲洗干净。

三、丝瓜手套按摩

早上,丝瓜筋手套被用来干按摩皮肤,这被称为促进身体排毒的真正神奇配方。按摩加速血液循环和淋巴循环,从而使体内的有毒废物容易被洗掉。一般来说,圆形按摩技术可以用来从下到上对全身施加按摩力,按摩方向应该是从肢体的末端到心脏。如果你想提高按摩效果,按摩结束后,用浸过苹果酸热水(1汤匙苹果酸:3升水)的毛巾擦拭皮肤,并拧干水分。

如果条件允许,每周湿敷海藻泥一次。它不仅能清洁堵塞的毛孔,促进皮肤光滑脱酸,还能收紧皮肤。

四、呼吸排毒

如果你想解毒,呼吸是一个重要的右手:呼吸& mdash& mdash呼吸不仅能给你的身体输送氧气,还能按摩你的内脏,清除体内的废物,维持循环系统的正常运转,改善你的情绪。

正确的呼吸方法只有通过练习才能掌握:手掌放在腹部,做一个直而立体的姿势,这样你就能感觉到你的呼吸练习是否正确。闭上眼睛,用嘴慢慢吸气,然后用腹部的方式用鼻子深深呼气。重复5次。此外,健康的睡眠可以促进体内的净化过程。作为最大的解毒器官,肝脏在凌晨2点工作,不受干扰。因此,充足的睡眠尤为重要。

五、手指锻炼排毒

这套手指练习通过刺激手指来清除体内的酸性废物。

排毒:先将双手放在面前,然后将拇指分别压在同一只手上无名指第三节的内关节上,保持这个姿势5分钟。

排毒:两只手的拇指、中指和无名指互相压在一起,同时小指和食指保持伸直。保持这个姿势不超过3分钟。每天分配不同的训练时间,总共5次。这样,它可以不断地促进体内排毒。

(责任编辑:王绍华)

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