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十种最适合秋季食用的水果。

发布时间:  来源:河洛网

导语

凉爽的秋天来了。许多季节性水果在秋天上市。水果的营养价值很高。秋天吃什么水果好?

十种最适合秋季食用的水果。

苹果

上市原因:被称为&ldquo。大富的第一种药-& rdquo;

快速营养检查:有句好话说:& ldquo一天一个苹果让我远离疾病。&rdquo。中药还认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑等功效。

事实上,早在古埃及,人们不仅把苹果视为食物,还把它视为药材。加拿大的研究表明试管中的苹果汁对杀死传染性病毒有强大的作用,吃苹果多的人比不吃或吃得少的人患感冒的几率低得多。因此,一些科学家和医生称苹果为苹果。全方位健康水果。或。全科医生。。

香蕉

上市原因:被称为&ldquo。快乐水果。& amp&ldquo。智慧的果实。

营养快速检查:香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人称之为& ldquo因为它减轻焦虑。快乐水果。因为香蕉含有泛酸和其他人类成分。快乐荷尔蒙。,可以减轻压力,减轻悲伤。

同时,香蕉也被称为。智慧的果实。传说释迦牟尼通过吃香蕉获得智慧。香蕉含有所谓的& ldquo智慧的盐。磷,富含蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C以及多种纤维素。因此,荷兰科学家认为,最符合营养标准并能让人微笑的水果是香蕉。

樱桃

列表原因:有& ldquo新鲜水果的第一个分支& rdquo的标题

快速营养检查:之所以如此出名,是因为它的早熟季节在100种水果中名列第一。樱桃上市后,其他水果紧随其后。

此外,樱桃很受欢迎,不仅因为它们华丽可爱的外表,还因为它们营养丰富:它们含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁含量高达每100克6-8毫克,是苹果、桔子和梨的20-30倍,维生素A含量是苹果、桔子和葡萄的4-5倍。

草莓

纳入原因:& ldquo在节目的外面和里面。

快速营养检查:草莓外形呈心形,鲜红色,肉质细嫩,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,活性成分多样。每100克新鲜水果肉中含有60毫克维生素C,比苹果和葡萄高。果肉含有大量营养物质,如糖、蛋白质、有机酸、果胶等。

此外,草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。

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