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雾霾日影响7个省市如何预防雾霾

发布时间:  来源:河洛网

雾霾天气范围广,有些地区甚至严重干扰人们的工作和生活,雾霾对我们的影响是众所周知的,所以我们应该做好持续雾霾天气的综合防护工作。下面的小编辑将向你介绍几种防止烟雾的方法,希望能对你有所帮助。

雾霾日影响7个省市如何预防雾霾

受不利天气条件影响,东北和华北地区出现大规模重污染过程,受影响最大的地区分别达到63万平方公里和38万平方公里。污染包括北京、天津、河北、山西、辽宁、吉林和黑龙江七个省(市)。在东北地区,绥化市、哈尔滨市、大庆市等11个城市的空气质量指数([/K0/]小时值依次为500。华北几个城市的可吸入颗粒物浓度达到峰值,保定是该地区污染最严重的城市,污染严重。

据了解,烟雾主要导致慢性病。在烟雾弥漫的天气里,空气中的可吸入颗粒物浓度显著增加。可吸入颗粒的粒径越小,进入呼吸系统的可吸入颗粒的位置就越深。当可吸入颗粒携带病毒和细菌等病原微生物进入呼吸道时,它们将导致呼吸系统感染。此外,烟雾天气也会对皮肤、心血管系统、神经系统甚至泌尿生殖系统造成损害。

如何保护霾

1.家:雾天条件下,门窗应紧闭,以减少外界空空气进入房间。当烟雾散去,太阳发出强烈的紫外线时,打开窗户通风。条件允许时,可以使用空气体净化器。空气体净化器的过滤网能有效吸收有害物质,起到净化空气体的作用。注意定期更换和清洁滤网。空空气清新剂不能改善室内空气质量空并且可能导致过敏。尽可能避免使用它们。

2.旅行:早晚气温较低,烟雾空正在下沉。尽可能避免旅行,取消早晚的锻炼。到中午和下午气温上升时,空气上升,烟雾消散,你可以在户外锻炼。如果你必须在雾天出门,你最好戴上口罩,以防呼吸道刺激引起的疾病。出门回来后,你应该立即清洁你的脸和裸露的皮肤。

3.饮食:建议吃清淡的食物,选择容易消化和富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如梨、橙子、百合、黑木耳等。这样,不仅可以补充多种维生素,还可以达到润肺燥湿、祛痰止咳的功效,并且可以食用刺激性较小的食品。多喝水,促进支气管纤毛细胞的运动,清除呼吸道细菌和灰尘。

4.日常生活:避免熬夜,注意休息。熬夜会导致体内氧自由基的过量产生和免疫力下降。中医认为熬夜会导致心肾不交、阴虚阳亢。因此,在雾天熬夜更容易患相关的系统性疾病。根据生物钟的规律,建议每天晚上11点前入睡。室内锻炼可以增强体质,提高身体抵抗烟雾相关疾病的能力。

5.眼部保护:雾天容易引起眼部不适,如干燥、刺痛、肿胀和异物感。你可以从药店买到人工泪液,然后把它们滴入你的眼睛来缓解不适。如果症状严重,氧氟沙星滴眼液可用于炎症。

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