大康书记只有在腰部受伤时才咀嚼止痛片来预防腰椎疾病。

腰扭伤的治疗分为3个步骤

第一步:采取正确的姿势休息

当你扭伤腰时，你必须安静地休息，注意正确的姿势。如果舒适的姿势仍然不能缓解疼痛，表明肌肉损伤发炎，可以考虑使用止痛药，如氟他胺和芬比德，但应在医生的指导下使用。

第二步:用冰敷消除炎症

腰扭伤后1~2天内，最好在疼痛部位敷冰，以消除肌肉和椎间盘周围的炎症。

第三步:通过热敷缓解肌肉痉挛

休息后第三天炎症开始消退，疼痛慢慢缓解。这时，热敷疗法可以开始消除肌肉痉挛和放松肌肉。喜来健家用暖床的暖化效果可以帮助血管扩张，缓解脊柱两侧的肌肉群，缓解腰疼。

预防腰椎疾病的9项举措

如果腰肌没有得到很好的训练，即使一次操作可以完全缓解腰痛�